草原沐心第二期——“舒缓身心，邂逅瑜伽”活动顺利举办

为丰富校园文化生活，帮助同学们缓解学习压力、放松身心，草原沐心第二期——“舒缓身心，邂逅瑜伽”活动于4月27日在西校区美育中心顺利举办。本次活动由体育教学部刘老师担任指导，围绕瑜伽体验展开，带领同学们在轻柔的音乐与舒展的体式中，开启了一场与自我对话的身心疗愈之旅。

伴随草原特色音乐的悠扬旋律，刘老师循序渐进地引导同学们放松肩颈、腰背，激活身体能量。在舒缓辽阔的乐曲中，同学们专注调整呼吸，感受身体从前屈到伸展的变化，逐步缓解因久坐产生的肌肉僵硬。进入力量练习环节后，大家稳定核心力量，体会身体中段的支撑与稳定。同学们暂别学业与生活的纷扰，仿若置身广袤草原，在身体舒展中感受内心的开阔与平和，实现身心的深度沉淀。

活动在舒缓的放松环节中收尾，同学们于静谧中完成身心的整理。本次“舒缓身心，邂逅瑜伽”活动为同学们提供了专业的放松平台，同时营造了调节情绪、缓解压力的有效空间。参与同学在练习中学习了与身体对话的方法，将以更舒展的姿态和更饱满的精神状态投入后续的学习与生活。

供稿：草业学院分团委